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Entspannungsverfahren

Termindruck, Reizüberflutung, andauernde Anspannung und allgemeine und emotionale Überlastung im beruflichen und privaten Bereich sind Stressoren, die heutzutage viele Menschen belasten und manche von uns auch überlasten.

Entspannungsverfahren sind sinnvolle und effektive Methoden um das Gleichgewicht zwischen Stress- und Ruhephasen im täglichen Leben wieder herzustellen und dauerhaft zu unterstützen.

Ebenso werden sie in verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren sehr erfolgreich ergänzend eingesetzt.

Beugen Sie aktiv Stress- und Burnout-Symptomen vor, und erreichen Sie langfristig mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Alltag.

Aus dem breiten Feld der Entspannungsverfahren konzentriere ich mich auf die Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson, das Autogene Training nach J.H. Schultz und auf geführte Meditationen.

Erfahren Sie mehr über mein Angebot auf den folgenden Seiten: